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端午将至 医生训诲:四类人群不宜多吃粽子

时间:2019-09-11 01:46来源:网络整理 作者:七方八面来风网 点击:
端午节吃粽子是我国传统的风气。端午将至,各样各式的粽子早早也上了餐桌。近日,来唐山市和谐医院消化内科就诊的患者中,因为吃粽子过量,引起肠胃不适的人有

端午将至 医生指导:四类人群不宜多吃粽子

 端午节吃粽子是我国传统的风气。端午将至,各样各式的粽子早早也上了餐桌。近日,来唐山市和谐医院消化内科就诊的患者中,因为吃粽子过量,引起肠胃不适的人有所增添。医生训诲,大量食用粽子,或许引起消化不良。有糖尿病、胃肠病、心血管病、“三高”肥胖等患者,要少吃或不吃粽子。

  市和谐医院消化内科李成新主任介绍,粽子是用糯米做成,黏度高、不易消化,多吃对身体并没有好处。尤其是糖尿病患者、高血脂、心血管病、胃肠道疾病四类人群,要尽量少吃可能不吃粽子。老年人、儿童、胃肠功能弱的人也应该掌握。

  李主任解释,粽子黏性大,老年人和儿童如果吃多了会加重胃肠担负,极易造成消化不良,由此会展示胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。而像糖尿病患者吃粽子更应有所节制或尽量不吃。

  因为粽子比较油腻,加之其中有含糖量很高的红枣、豆沙等馅料,很多人寻常还要加糖沾着食用。稍不注目就会引起患者血糖和尿糖从速上升,加重病情。还有些肉粽、蛋黄粽大多高油脂、高胆固醇。高血脂、肥胖、三高等人士也不宜多吃粽子。

  粽子怎么吃才更健旺?李成新主任宗旨,粽子美味,不同人群要合理、适量进食。并且吃粽子时可以搭配吃些新颖蔬菜、水果等,不仅美味,还营养均衡,营救肠胃蠕动,可以避免因吃粽子引起的消化不良。

  此外,粽子最好加热了吃。有些市民喜好把粽子当作早餐,早上起来就吃未加热的冷藏粽子,对肠胃刺激较大,不易消化,方便引起胃腹胀痛。所以从冰箱取出粽子后,应肥沃加热,蒸热变软后再吃才健旺。(孟媛哲记者金宗明)

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